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一,、飲食

1、飲食以低鹽,、低脂肪為原則,，少食含膽固醇高的食物,，如動(dòng)物的內(nèi)臟、蛋黃等,。

2,、肥胖者應(yīng)降低每日熱量的攝入以減輕體重，因?yàn)榉逝峙c血壓增高有關(guān),。

3,、多食富含鉀的食物，如蔬菜和水果，每日食鹽量不超過(guò)6g,，因?yàn)楦哜c低鉀的攝入與高血壓發(fā)病有關(guān),。

4、戒煙,，避免過(guò)度飲酒,。

二、休息與活動(dòng)

1,、避免長(zhǎng)期過(guò)度的緊張工作和勞累,，保證充足的睡眠。

2,、對(duì)長(zhǎng)期從事注意力高度集中,、過(guò)度緊張的腦力勞動(dòng)和對(duì)視聽(tīng)覺(jué)過(guò)度刺激的環(huán)境中工作的病人，均要放松自己,，適當(dāng)調(diào)節(jié)工作和休息,。

三、用藥指導(dǎo)

1,、降壓藥物盡可能口服,，逐步降壓，以防血壓驟降而產(chǎn)生心,、腦,、腎的供血不足。

2,、現(xiàn)有的降壓藥種類(lèi)品種很多,，各種抗高血壓藥物的藥理作用都有不同，用藥要因人而異,，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,。

3、必須堅(jiān)持長(zhǎng)期用藥,，并了解藥物的作用及副作用,，如服用雙氫克尿塞時(shí)應(yīng)注意低血鉀的出現(xiàn)，表現(xiàn)為惡心,、嘔吐,、肢體無(wú)力或麻痹、心律失常等,；卡托普利有引起干咳,、味覺(jué)異常、皮疹等副作用,。當(dāng)出現(xiàn)副作用時(shí)應(yīng)及時(shí)報(bào)告醫(yī)生,，調(diào)整用藥,。

4、在應(yīng)用降壓藥物過(guò)程中,，從坐位起立或從臥位起立時(shí),，動(dòng)作應(yīng)盡量緩慢，特別是夜間起床小便時(shí)更要注意,，以免血壓突然降低引起暈厥而發(fā)生意外,。

四、特殊檢查化驗(yàn)

早期高血壓的病人檢查可無(wú)特殊異常,，后期病人可出現(xiàn)尿蛋白及尿常規(guī)異常,，腎功能減退。胸部X線檢查可見(jiàn)主動(dòng)脈弓迂曲延長(zhǎng),，左室增大,。心電圖可見(jiàn)左心室肥大勞損。眼底檢查有助于對(duì)高血壓嚴(yán)重程度的了解,。

五、心理護(hù)理

建立良好的護(hù)患關(guān)系,。通過(guò)交談,、陪伴等方式減輕病人的焦慮，讓病人通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè),、閑聊,、看輕松的書(shū)和電視節(jié)目等消遣方式，緩解精神壓力,。保持健康的心理狀態(tài),，以利于病人血壓的穩(wěn)定。

六,、出院指導(dǎo)

1,、血壓的監(jiān)測(cè)：通過(guò)測(cè)量血壓，了解血壓的情況,，作為調(diào)整用藥的依據(jù),。測(cè)血壓時(shí)應(yīng)做到定體位、定部位,、定血壓計(jì),。

2、高血壓病往往與肥胖,、血脂,、血糖異常并存，應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血脂,、血糖變化,。長(zhǎng)期高血壓者可引起腎功能減退，應(yīng)定期進(jìn)行尿常規(guī)及腎功能檢查。

3,、突發(fā)血壓升高時(shí),，應(yīng)全身放松，靜臥休息,，立即舌下含服心痛定 l片或口服其它降壓藥物,，稍覺(jué)緩解后即到醫(yī)院就診。如出現(xiàn)心前區(qū)疼痛或一側(cè)肢體麻木,、無(wú)力,、口角歪斜以及夜尿增多、少尿等,，均應(yīng)及時(shí)就診,。